Doğal Kanser Önleyici
Vücudun kendini koruma kapasitesini artırmak için BÖĞÜRTLENGİLLER’i ihmal etmeyin Vücudun enerji evi bağışıklık sistemi destekçisi olarak bilinen en güçlü antioksidanlardan zengin böğürtlengiller şu an tam mevsiminde. Pek çok kanser çeşidine karşı önleyici olan bu leziz meyveleri sezonunda tüketmeye gayret edin.

Nasıl saklamalı ?
Öncelikle alışveriş yaparken düzgün seçim yapın, hafif çürümeye başlamış olanlardan uzak durun. Daha çok ilk ellerden köy pazarlarından temin etmeye çalışın. Çok kolay bozulabilecek bu meyveleri yıkadıktan sonra üst üste sıkışmadan saklamaya, kaba dizdikten sonra arasına peçete koymaya dikkat edin. Meyvelerinizi ne zaman yiyecekseniz o zaman yıkayın. Özellikle yaban mersini dondurulmaya çok elverişlidir, sezonunda alıp derin dondurucunuza stoklamaya çalışın.

Beslenmemize nasıl daha fazla katabiliriz ?
* Tatlı krizlerinde karışık böğürtlengilleri, yağsız yoğurt, az muz ve taze elma suyu ile incelterek smoothie hazırlayabilirsiniz.
* Sabah kahvaltılarında özellikle mısır gevrekleri, yoğurtlara enfes lezzet katar.
* Bebek ıspanak veya Akdeniz yeşilliklerine 1 avuç ekleyin değişik bir yaz salatası deneyin.
* Donudurulmuş olanlarının içine birkaç top diyet dondurma ilave edip düşük kalorili tatlılar yaratın.